ทำอย่างไร

วิธีทำพายควินัวผัก

วิธีทำพายควินัวผัก

เปิดเตาอบที่ 375 *

ใส่ควินัวและน้ำลงในหม้อหุงข้าวแล้วเปิดเครื่อง ใช้ส้อมจิ้มหลังจากทำอาหารเสร็จ

ใช้เครื่องเตรียมอาหารสับแครอท

ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในกระทะ ผัดกระเทียม 2 กลีบจนนิ่มจากนั้นใส่ผักโขมและปรุงจนเหี่ยว

ในกระทะใส่ 1 ช้อนชาและผัดกระเทียม 2 กลีบจนนิ่ม

ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปรุงมะเขือเทศลงไปจนไม่เหลือน้ำผลไม้และมะเขือเทศเกือบแห้ง พักไว้

[rebelmouse-image 23663424 is_animated_gif = false crop_info = "% 7B% 22image% 22% 3A% 20% 22https% 3A // assets.rbl.ms / 23663424 / origin.jpg% 22% 2C% 20% 22thumbnails% 22% 3A % 20% 7B% 22origin% 22% 3A% 20% 22https% 3A // assets.rbl.ms / 23663424 / origin.jpg% 22% 2C% 20% 222000x1500% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide .rebelmouse.com / สื่อห้องสมุด / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D2000% 26coordinates% 3D0% 252C450% 252C0% 252C451% 26height% 3D1500% 22% 2C% 20% 22600x200% 22% 3A% 20 % 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / สื่อห้องสมุด / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D600% 26coordinates% 3D0% 252C769% 252C0% 252C769% 26height% 3D200% 22% 2C% 20% 2235x35% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / media-library / eyJhbGci OiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D35% 26height% 3D35% 22% 2C% 20% 22600x600% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / สื่อห้องสมุด / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30 .5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D600% 26coordinates% 3D0% 252C259% 252C0% 252C260% 26heightbel% 3D600% 22% 2C% 20% 3A 22980x% 22mouse สื่อห้องสมุด / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D980% 22% 2C% 20% 22700x1245% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / สื่อห้องสมุด / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tc y8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D700% 26coordinates% 3D188% 252C0% 252C189% 252C0% 26height% 3D1245% 22% 2C% 20% 221000x750% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com /media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24/image.jpg%3Fwidth%3D1000%26coordinates%3D0%252C450%252C0%252C451%26height%3D750%22%2C%20%221500x2000%22%3A%20%22https%3A //snapguide.rebelmouse.com/media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24/image.jpg%3Fwidth%3D1500%26coordinates%3D0%252C4%252C0%252C5%26height%3D2000%22%2C%20%22600x%22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / media-library / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6 Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D600% 22% 2C% 20% 221200x400% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / สื่อห้องสมุด / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg % 3Fwidth% 3D1200% 26 พิกัด% 3D0% 252C769% 252C0% 252C769% 26height% 3D400% 22% 2C% 20% 22600x400% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / media-library / eyJhbGciOiCIUzIcIs. eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D600% 26coordinates% 3D0% 252C514% 252C0% 252C514% 26height% 3D400% 22% 2C% 20% 221200x800% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com /media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJ ibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D1200% 26coordinates% 3D0% 252C514% 252C0% 252C514% 26height% 3D800% 22% 2C% 20% 22600x300% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com /media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24/image.jpg%3Fwidth%3D600%26coordinates%3D0%252C641%252C0%252C642%26height%3D300%22%2C%20%22210x%22%3A%20%22https%3A //snapguide.rebelmouse.com/media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24/image.jpg%3Fwidth%3D210%22%2C%20%22300x300%22%3A%20%22https%3A//snapguide.rebelmouse.com /media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4 uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D300% 26coordinates% 3D0% 252C259% /media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24/image.jpg%3Fwidth%3D1245%26coordinates%3D0%252C593%252C0%252C594%26height%3D700%22%2C%20%22750x1000%22%3A%20%22https%3A //snapguide.rebelmouse.com/media-library/eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24/image.jpg%3Fwidth%3D750%26coordinates%3D0%252C4%252C0%252C5%26height%3D1000%22%2C%20%22300x%22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / media-library / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJib C5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg% 3Fwidth% 3D300% 22% 2C% 20% 221200x600% 22% 3A% 20% 22https% 3A // snapguide.rebelmouse.com / สื่อห้องสมุด / eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpbWFnZSI6Imh0dHBzOi8vYXNzZXRzLnJibC5tcy8yMzY2MzQyNC9vcmlnaW4uanBnIiwiZXhwaXJlc19hdCI6MTYwODAxNjc2N30.5avz_3mm5ryQUBM9bZ_OzQvnQk2o_Qtu4AquKtq1X24 / image.jpg % 3Fwidth% 3D1200% 26 พิกัด% 3D0% 252C641% 252C0% 252C642% 26height% 3D600% 22% 7D% 2C% 20% 22manual_image_crops% 22% 3A% 20% 7B% 223x1% 22% 3A% 20% 7B% 22 ความกว้าง% 22 % 3A% 201529% 2C% 20% 22top% 22% 3A% 20769% 2C% 20% 22height% 22% 3A% 20510% 2C% 20% 22 ซ้าย% 22% 3A% 200% 2C% 20% 22 ขนาด% 22% 3A % 20% 5B% 221200x400% 22% 2C% 20% 22600x200% 22% 5D% 7D% 2C% 20% 223x2% 22% 3A% 20% 7B% 22 ความกว้าง% 22% 3A% 201529% 2C% 20% 22 ด้านบน% 22 % 3A% 20514% 2C% 20% 22height% 22% 3A% 201020% 2C% 20% 22 ซ้าย% 22% 3A% 200% 2C% 20% 22 ขนาด% 22% 3A% 20% 5B% 221200x800% 22% 2C% 20 % 22600x400% 22% 5D% 7D% 2C% 20% 221x1% 22% 3A% 20% 7B% 22 ความกว้าง% 22% 3A% 201529% 2C% 20% 22top% 22% 3A% 20259% 2C% 20% 22height% 22 % 3A% 255829% 2C% 20% 22 ซ้าย% 22 % 3A% 200% 2C% 20% 22 ขนาด% 22% 3A% 20% 5B% 22600x600% 22% 2C% 20% 22300x300% 22% 5D% 7D% 2C% 20% 223x4% 22% 3A% 20% 7B% 22 ความกว้าง % 22% 3A% 201529% 2C% 20% 22top% 22% 3A% 204% 2C% 20% 22height% 22% 3A% 202039% 2C% 20% 22 ซ้าย% 22% 3A% 200% 2C% 20% 22 ขนาด% 22 % 3A% 20% 5B% 221500x2000% 22% 2C% 20% 22750x1000% 22% 5D% 7D% 2C% 20% 2216x9% 22% 3A% 20% 7B% 22 ความกว้าง 22% 3A% 201529% 2C% 20% 22 ด้านบน % 22% 3A% 20593% 2C% 20% 22height% 22% 3A% 20861% 2C% 20% 22 ซ้าย% 22% 3A% 200% 2C% 20% 22 ขนาด% 22% 3A% 20% 5B% 221245x700% 22% 5D % 7D% 2C% 20% 229x16% 22% 3A% 20% 7B% 22 ความกว้าง 22% 3A% 201152% 2C% 20% 22top% 22% 3A% 200% 2C% 20% 22 ความสูง% 22% 3A% 202048% 2C % 20% 22 ซ้าย% 22% 3A% 20188% 2C% 20% 22 ขนาด% 22% 3A% 20% 5B% 22700x1245% 22% 5D% 7D% 2C% 20% 224x3% 22% 3A% 20% 7B% 22 ความกว้าง% 22 % 3A% 201529% 2C% 20% 22top% 22% 3A% 20450% 2C% 20% 22height% 22% 3A% 201147% 2C% 20% 22 ซ้าย% 22% 3A% 200% 2C% 20% 22 ขนาด% 22% 3A % 20% 5B% 222000x1500% 22% 2C% 20% 221000x750% 22% 5D% 7D% 2C% 20% 22600x300% 22% 3A% 20% 7B% 22 ความกว้าง 22% 3A% 201529% 2C% 20% 22 ด้านบน% 22 % 3A% 20641% 2C% 20% 22height% 22% 3A% 20765% 2C% 20% 22 ซ้าย% 22% 3A% 200% 2C% 20% 22 ขนาด% 22% 3A% 20% 5B% 22600x300% 22% 5D% 7D % 2C% 20% 222x1% 22% 3A% 20% 7B% 22width% 22% 3A% 201529% 2C% 20% 22 ถึง p% 22% 3A% 20641% 2C% 20% 22height% 22% 3A% 20765% 2C% 20% 22 ซ้าย% 22% 3A% 200% 2C% 20% 22 ขนาด% 22% 3A% 20% 5B% 221200x600% 22% 2C% 20% 22600x300% 22% 5D% 7D% 7D% 7D "dam = 1 site_id = 19547355 original_size =" 1529x2048 "alt =" ใส่โถบด [] 2 ฟอง [] แครอท 2/3 ถ้วย [] 2 / ควินัวสุก 3 ถ้วย ปิดฝาขวดแล้วเขย่าจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย "expand = 1]

ใส่ [] ไข่ 2 ฟอง [] แครอท 2/3 ถ้วย [] ควินัวปรุงสุก 2/3 ถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

ใส่น้ำมัน 1 ช้อนชาลงในกระทะด้วยไฟปานกลางจากนั้นใส่ไข่ลงไป อย่าพลิกไข่ปล่อยให้ไข่ตั้งตัว (จะมีลักษณะคล้ายกับแพนเค้ก)

ทำซ้ำขั้นตอนที่ 5 และ 6 จนกว่าคุณจะมี "แพนเค้กควินัว" 6 ชิ้น พักไว้บนแผ่นคุกกี้

ในกระทะทาน้ำมันให้ใส่ "แพนเค้ก" หนึ่งชิ้นจากนั้นใส่ผักโขมครึ่งหนึ่ง จากนั้นใส่ชีส 1/4 ถ้วย

ใส่ "แพนเค้ก" อีกชั้นจากนั้นใส่ครึ่งหนึ่งของมะเขือเทศลงไป ใส่ชีส 1/4 ถ้วย

ใส่ "แพนเค้ก" ชิ้นที่ 3 แล้วท็อปด้วยชีส 1/4 ถ้วย

ปรุงอาหารเป็นเวลาสิบนาที