ทำอย่างไร

วิธีการพันมือสำหรับชกมวย (แบบสั้น)

วิธีการพันมือสำหรับชกมวย (แบบสั้น)

พันผ้าพันรอบข้อมือ 2-3 ครั้ง

พันรอบนิ้วหัวแม่มือเพื่อป้องกันข้อต่อและอีกครั้งรอบข้อมือ

พันรอบข้อนิ้วของคุณ 2-3 ครั้ง

สร้างรูปตัว X รอบมือของคุณ

และปิดท้ายด้วยการพันข้อมืออีกครั้ง


ดูวิดีโอ: My show วธพนผาพนมอตอยมวย (ธันวาคม 2021).