ทำอย่างไร

วิธีทำลูกชิ้นโปรตีนแบบไม่อบแบบสั่น

วิธีทำลูกชิ้นโปรตีนแบบไม่อบแบบสั่น

สูตรนี้ใช้ผลิตภัณฑ์ Beachbody Shakeology รสช็อกโกแลต หากต้องการสั่งซื้ออีเมล Shakeology: [email protected]

รวบรวมเสบียง. เริ่มต้นด้วย PB2 และผสมกับน้ำเล็กน้อยในชามใบใหญ่จนเป็นเนื้อเดียวกัน

ใส่ส่วนผสมที่เหลือลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน

ใช้ช้อนโต๊ะตักขนาดเสิร์ฟแล้วคลึงเป็นลูกบอลด้วยมือของคุณ

การเสิร์ฟหนึ่งครั้งควรมีขนาดประมาณลูกปิงปอง

ม้วนมะพร้าวขูดฝอยถ้าคุณเลือก ฉันคิดว่ามันดูสวยนะ :) คุณสามารถม้วนเป็นผงโกโก้

วางบนกระดาษไขหรือกระดาษ parchment แสดงให้เห็นว่าลูกรีดในมะพร้าวและบางส่วนก็ธรรมดา นี่คือจำนวนสูตรที่ทำขึ้นอยู่กับว่าคุณทำมันใหญ่หรือเล็กแค่ไหน

เก็บลูกโปรตีนไว้ในภาชนะที่มีอากาศเหมาะสมและวางในช่องแช่แข็งเพื่อตั้งค่าอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ จากนั้นเพลิดเพลินไปกับความอยากหวานหรือของว่างก่อนออกกำลังกาย

สนุก!!

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Shakeology โปรดไปที่ www.shakeology.com/JamiDaliege หรือส่งอีเมลถึงฉัน: [email protected]