ทำอย่างไร

วิธีดูแลตัวเอง

วิธีดูแลตัวเอง

ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง และสิ่งที่คุณกำลังมีปัญหา

เริ่มต้นด้วยข้อดี! นำเข้าสู่รายการของคุณ ถ้าคุณไม่สบายใจที่จะทำเช่นนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแพทย์ เมื่อคุณพบแพทย์คุณกำลังจ้างพวกเขาให้ทำงาน ต้องแน่ใจว่างานทำได้ดี!

แพทย์ของคุณควรสั่งงานเลือด ห้องปฏิบัติการจะให้เบาะแสในการแก้ไขปัญหาบางส่วนของคุณ หากไม่มีพวกเขาก็แค่คาดเดา

ดอกเตอร์เป็นผู้เชี่ยวชาญที่เราจ้างมาเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ พวกเขาทำการบ้านการเรียน ... ทำตามที่ดร. แนะนำหรือพบดร. อีกคนไม่เชื่อ? ค้นคว้าด้วยตัวเอง

มีปัญหาเกี่ยวกับฟันของคุณหรือไม่? พบทันตแพทย์ ปัญหาการมองเห็น? พบจักษุแพทย์. ปัญหาผิว? พบแพทย์ผิวหนัง. ไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็น? เลือกอันอื่น!

คุณมีอาการปวดหรือไม่? พบหมอนวด. ด้วยการจัดแนวกระดูกสันหลังข้อดีเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในหลาย ๆ ด้านที่อยู่ในรายการของคุณ

สุขภาพจิตของคุณเป็นอย่างไร? สิ่งสำคัญคือต้องข้ามสิ่งต่างๆออกจากรายการนั้น พบนักบำบัดหรือ Mental Heath Pro บอกพวกเขาเกี่ยวกับการถูกล่วงละเมิดภาวะซึมเศร้าความเครียดและความสัมพันธ์ของคุณ

คุณ .. รู้สึกอย่างไร .. สำคัญ ทำโยคะทำสมาธิไทชิ .. หรือนั่งในที่เงียบ ๆ แล้วอ่านหนังสือ คุณจะพบว่าการดูแลสุขภาพจิตของคุณจะไปได้ไกลกว่าสิ่งอื่นใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง

เงิน ... ฉันต้องพูดมากกว่านี้ไหม คุณต้องทำอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง เก็บเงินที่คุณมีให้มากขึ้น .. และ / หรือ .. หาเงินเพิ่ม.

เก็บเงินที่คุณมี! ประหยัดรายได้ของคุณด้วยการลดค่าใช้จ่ายในร้านขายของชำค่าสาธารณูปโภคบริการตัดและจ่ายเงินให้ตัวเองก่อนเสมอ!

สร้างรายได้ด้วยการหางานเสริมเช่นทำความสะอาดบ้านนั่งกับผู้สูงอายุพี่เลี้ยงเด็กหรือขายของที่คุณไม่ได้ใช้แล้วหรือของใหม่ที่คุณทำ

ปรนเปรอตัวเอง! รับใบหน้าที่คุณต้องการมาโดยตลอดและการรักษาความงามอื่น ๆ ที่คุณต้องการ ฉันให้สิทธิ์คุณในการรักษาตัวเอง คุณจะรู้สึกดีขึ้น!

รักผู้อื่น. ให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณรักคุณ กอดจูบและบอกพวกเขาว่าฉันรักคุณ แสดงความเมตตาต่อผู้อื่นแบบสุ่มและเก็บเกี่ยวสิ่งที่คุณหว่าน ความรักที่กลับมาคือ .. รัก!

เปิดรายการนั้นไปรอบ ๆ จนกว่าทั้งหมดจะเสร็จสมบูรณ์ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณอยากจะเป็น สนุก!


ดูวิดีโอ: ดงสต EP1 สตรผวสวย หนด หนาใส. cc ENG Fah Sarika (กันยายน 2021).