ทำอย่างไร

วิธีการพลิกด้าน

วิธีการพลิกด้าน

การตั้งค่า: เริ่มต้นด้วยการเริ่มวิ่งจ็อกกิ้งที่ดีและเข้าสู่จังหวะที่สะดวกสบาย มองหาตำแหน่งที่คุณวางเท้า

กระโดดลงจากเท้าของคุณเสมอ!

บล็อก: การปิดกั้นคือเมื่อคุณวางเท้าของคุณลงบนพื้นและกำหนดโมเมนตัมไปข้างหน้าทั้งหมดของคุณให้เป็นโมเมนตัมขึ้น มือควรพร้อมที่จะส่งคุณขึ้น

บินขึ้น: โยนแขนของคุณขึ้นไปในอากาศและระเบิดออกจากเท้าของคุณ กระชับแกนกลางของคุณในขณะที่คุณดึงขาเข้ามาและทำท่าเหมือนว่าคุณกำลังกลิ้งไปมา อย่าหมุนเร็วเกินไป!

ในอากาศ: จับตำแหน่งนี้ให้แน่นในขณะที่คุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในอากาศและอย่าออกนอกลู่นอกทาง

ส่วนที่ลงจอด 1: มองหาพื้นขณะที่คุณเข้ามาและเริ่มเปิดขึ้นปล่อยให้ขาของคุณเอื้อมออกและเตรียมพร้อมสำหรับการลงจอด

ส่วนเชื่อมโยงไปถึง 2: ลงบนลูกบอลของคุณด้วยเข่างอ


ดูวิดีโอ: Ep: 10 เทคนคการพลกบอลแบบเมสซ. แตงโมลง ปยะพงษยง (มกราคม 2022).